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母乳團體上課拿回來的講義
雖然上課都沒有討論到
但是回來的時候發現這個小秘訣～
尤其是密集擠奶，這真的是我從來沒想過的追奶法說.....
以下講義分享給有需要的媽媽喔擠奶計畫
‧密集擠奶 -- 以三四天時間，每次擠十分鐘休息十分鐘，再擠十分鐘，以
模仿寶寶的快速成長期
‧延長擠奶時間 -- 可得到數次「奶陣」（泌乳反射、出奶）
‧半夜擠奶
‧餵奶後擠奶 -- 一邊餵奶一邊擠奶
‧洗澡時擠奶 -- 熱水會促進泌乳反射
‧定時擠奶
擠奶時：
適量按摩 看寶寶照片
分散注意力--忘記自己在擠奶
放輕鬆
喝水
擠不多也不要有罪惡感--既使只有30cc也很珍貴
要....多睡覺
寶寶的快速成長期留在家裡親自餵
好好維護擠奶器
學習到處、隨時哺乳
雖然上課都沒有討論到
但是回來的時候發現這個小秘訣～
尤其是密集擠奶，這真的是我從來沒想過的追奶法說.....
以下講義分享給有需要的媽媽喔擠奶計畫
‧密集擠奶 -- 以三四天時間，每次擠十分鐘休息十分鐘，再擠十分鐘，以
模仿寶寶的快速成長期
‧延長擠奶時間 -- 可得到數次「奶陣」（泌乳反射、出奶）
‧半夜擠奶
‧餵奶後擠奶 -- 一邊餵奶一邊擠奶
‧洗澡時擠奶 -- 熱水會促進泌乳反射
‧定時擠奶
擠奶時：
適量按摩 看寶寶照片
分散注意力--忘記自己在擠奶
放輕鬆
喝水
擠不多也不要有罪惡感--既使只有30cc也很珍貴
要....多睡覺
寶寶的快速成長期留在家裡親自餵
好好維護擠奶器
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