媽咪是自然生產
餵母乳有發奶餐點喔
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此版本做月子料理是版主媽咪依照當時訂的”博士月子餐”表做的.
媽咪辛苦整理的.希望各位打包後.推一下讓更多人知道ㄛ.自己料理可以省五萬元
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| 星期一
| 星期二
| 星期三
| 星期四
| 星期五
| 星期六
| 星期日
| | 早餐
| 杜仲豬肝湯
或
杜仲腰花湯
清甜麵線
當季時蔬
| 茶油豬肝湯
或
杜仲腰花湯
當歸麵線
當季時蔬
| 薑絲豬肝湯
或
杜仲腰花湯
雞汁麵線
當季時蔬
| 歸耆豬肝湯
或
杜仲腰花湯
油蔥麵線
當季時蔬
| 烏首豬肝湯
或
杜仲腰花湯
芝麻拌麵線
當季時蔬
| 時疏拌豬肝
或
杜仲腰花湯
茶油麵線
當季時蔬
| 蓯蓉豬肝湯
或
杜仲豬肝湯
蔬菜麵線
當季時蔬
| | 早上
點心
| 補腎杜仲水
| 美顏荔枝殼
| 止咳液
| 固筋黑豆水
| 養肝湯
| 元氣湯
| 紅棗飲
| | 小米粥
或
福圓紫米粥
| 八寶粥
或
糯米粥
| 山藥枸杞粥
或
百合蓮子粥
| 山藥枸杞粥
或
百合蓮子粥
| 蓮子小米粥
或
桂圓糯米粥
| 四味甜粥
或
薏米蓮子粥
| 養傷明目粥
或
安神符苓粥
| | 午餐
| 山藥排骨湯
或
當歸杜仲雞湯
養生薏仁飯鮮炒什錦
| 川七香菇雞湯
或
黑豆排骨湯
養生五穀飯
鮮炒什錦
| 杜仲排骨湯
或
黃耆山藥雞
芝麻胚芽飯
鮮炒什錦
| 養生烏首雞
或
青木瓜排骨湯
紅豆薏仁飯
鮮炒什錦
| 時蔬排骨湯
或
栗子雞湯
糙米黃豆飯
鮮炒什錦
| 黃杞枸杞雞湯
或
四神排骨湯
高鈣小魚拌飯
鮮炒什錦
| 歸耆排骨湯
或
竹笙香菇雞湯
糯米紅豆飯
鮮炒什錦
| | 下午
點心
| 養顏觀音串
| 生脈抗憂茶
| 骨碎補紅棗茶
| 舒筋活絡茶
| 山茱萸紅棗茶
| 美顏湯
| 明目飲
| | 紅豆湯
或
山藥紅豆湯
| 酒釀湯圓
或
酒釀蒟蒻
| 銀耳蓮子湯
或
紅豆蓮子湯
| 地瓜黑糖甜湯
或
黨篸南瓜湯
| 冰糖蓮子湯
或
蓮子福圓湯
| 蜜糖蒟蒻
或
紅棗百果湯
| 芝麻糊
或
紅豆湯圓
| | 晚餐
| 暖身薑絲鮮魚湯
紅棗豬心湯
喬麥糙米飯
當季時蔬
| 補氣肚片湯
或
枸杞鮮魚湯
高纖地瓜飯
當季時蔬
| 安神豬心湯
或
歸耆烏魚湯
養生十穀飯
當季時蔬
| 補血鮭魚湯
或
薑絲豬心湯
養生胚芽飯
當季時蔬
| 薑絲肚片湯
或
養生鮮魚湯
紅糟飯
當季時蔬
| 養生鱸魚湯
或
當歸豬心湯
糙米黑豆飯
當季時蔬
| 四神肚片湯
或
安神天麻鮮魚湯
牛蒡胚芽飯
當季時蔬
| | 宵夜
| 利水藥膳
或
筋骨藥膳
| 發奶藥膳
| 利水藥膳
或
筋骨藥膳
| 發奶藥膳
| 利水藥膳
或
筋骨藥膳
| 發奶藥膳
| 利水藥膳
或
筋骨藥膳
| | 調理
目的
| (第一週)
幫助子宮污血排出/
身體利水消腫/
促進子宮縮收/
恢復子宮機能
[第二週]
促進新陳代謝/
防止內臟下垂/
促進骨盆腔回復/
預防腰部筋骨酸痛 邱馨儀製表
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